続･院長のダイエット＆肉体改造
去年の９月１３日から始めたダイエット＆肉体改造も１０ヶ月が過ぎました。 百聞は一見に如かず！ ご覧の結果となりました。 ジムにも通わず、プロテインも飲まず、極端な食事制限もしておりません。 今月２６日で５０歳を迎えます。 自分への最高の誕生日プレゼントの完成です！！
肉体改造は太っている方がチャンス！
歳をとられると、多くの方が体型で悩まれます。 若い時より、代謝が悪く、摂取と燃焼のバランスが悪いのが原因。 先ずみなさんがダイエットをしようとすると、食事制限をしますよね。 その結果、本当に落としたい脂肪よりも先に、代謝の高い筋肉の方が落ちてしまいます。...
